В ритъма на Zumba публикувано от administrator на дата 10/02/2014 15:02ч.   194

1 бр.

Зумба е фитнес танц, създаден от колумбийския танцьор и хореограф Аблерто „Бето“ Перез през 90-те години на ХХ век. Зумба съчетава елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често зумба хореографиите включват движения от самба, меренге, салса, хип-хоп и бойни изкуства, които често се изпълняват заедно с клекове и удари.
Едно от големите предимства на зумбата е, че раздвижва тялото. Зумбата ви кара непрекъснато да се движите, да бъдете живи и да се наслаждавате на ритъма. Зумбата помага и при тонизиране на мусулите на цялото тяло. Също така танцът е полезен за хора с високо кръвно налягане, защото води до намаляване на на кръвното. С един час упражнения средно се изгаря около 400 калории. Упражненията, като цяло, освобождават тялото от стреса.

КОМЕНТАРИ напиши коментар

Няма въведени коментари.